CONSEILS FITNESS EXERCICES ABDOMINAUX !

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Les erreurs à ne pas faire: Ne pas les entraîner tous les jours. Vos abdos aussi ont besoin de repos afin de récupérer et de se dessiner. De plus, il ne sert à rien de faire des séries longues de 100 répétitions. Faites des séries courtes de 30 répétitions avec de...
Bienfaits de l’eau citronnée

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Favorise l’hydratation L’eau est la meilleure boisson pour l’hydratation mais certaines personnes ont du mal à boire de l’eau nature. Alors que  l’ajout de citron améliore sa saveur, ce qui peut vous aider à boire plus. Bonne source de vitamine C Les agrumes comme les...