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-20 ANS

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Découvrez nos cours collectifs

Un planning de cours du lundi au samedi vous est proposé dans nos salles de fitness. Les clubs Yakha Sport vous offrent la possibilité de suivre des cours variés, funs mais aussi intenses 💪 Tous les 3 mois, les chorégraphies des cours changent pour du pur plaisir et des résultats qui se voient ! Vous trouverez une multitude de concepts toujours tendances comme l’indémodable zumba, yoga …Sans oublier le traditionnel Cuisse-Abdo-Fessier !  

BIKE

Le RPM est le programme de cyclisme en salle, dans le cadre duquel vous roulez au rythme d’une musique entraînante. La sueur et les calories brûlées feront monter votre taux d’endorphine.

STEP CARDIO

Cours cardio-vasculaire avec une marche sur laquelle on monte et on descend en formant une chorégraphie.

CROSS TRAINING

Le CROSS TRAINING est un cours à haute intensité qui consiste à réaliser plusieurs exercices les uns après les autres, avec très peu de temps de récupération. 

PUMP

BODYPUMP™ est le cours original avec poids qui sculte, renforce et tonifie tout votre corps rapidement !

STRETCHING

Les cours collectifs de Stretching regroupent de nombreuses méthodes d’étirement musculaire et aident à la décompression articulaire. Cette activité se pratique sans matériel et ne demande aucun effort soutenu.

ZUMBA FITNESS

La Zumba Fitnesss® est un cours collectif chorégraphié sur des mouvements facilement mémorisable, très tonique et sensuel, pratiqué sur de la musique latine.

C.A.F

Le C.A.F. est un cours de renforcement musculaire basé sur le bas du corps. On y renforce avant tout la ceinture abdominale (ventre et taille), les fessiers (petits, moyens et grands) ainsi que les jambes (quadriceps, adducteurs).

PILATES

Le PILATES permet de rééquilibrer les muscles du corps, en se concentrant principalement sur les muscles posturaux qui interviennent dans l’équilibre du corps et le maintien de la colonne vertébrale. 

Cardio-training

Nos machines de dernière génération connectées

vous assurent une simplicité d’ utilisation et un confort optimal

Le cardio-training c’est tout simplement la base de toute activité physique.

Tous nos  espaces CARDIO TRAINING sont équipés par les marques haut de gamme tels que PROTECH FITNESS et Matrix . Ces plateaux aérés où  la circulation est facile vous permettront de vous échauffer avant un cours collectif ou une séance de renforcement musculaire individuelle. Vélos, elliptiques , tapis de course, pédalos ,functionnal walker … Tous sont connectés aux TV , internet et vous pourrez y insérer votre clef USB pour y écouter votre propre musique .
Chez Yakha Sport, vous pourrez vous entrainer en toute sécurité sous l’œil attentif des coachs qui sont toujours présents dans nos espaces d’entrainement individuel.
Dès votre inscription, lors du 1er BILAN FORME , votre coach établira votre plan d’entrainement personnalisé et ce dernier sera réactualisé tous les 2 mois pendant toute la durée de votre abonnement. Ainsi vous serez suivi pas à pas et guidé pour atteindre rapidement vos objectifs.
Un bilan nutritionnel, avec accompagnement diététique,  pourra vous être proposé par notre coach nutrition afin d’adapter votre alimentation en fonction de votre objectif (service à la carte ).
Grâce à votre carte magnétique, vous pourrez vous entraîner  7j/7 et 24h/24 dans l’un des clubs Yakha Sport.

LE CONSEIL DU COACH

Pour les plus exigeants, un service de Coaching est à votre disposition pour vous permettre d’être guidé, suivi et motivé par un entraîneur individuel.

LES BIENFAITS
  • Améliore la coordination et les réflexes
  • Lutte contre le stress la dépression
  • Diminue la masse graisseuse
  • Réduction du cholestérol
  • Réduction des risques cardio-vasculaires
  • lutte contre le surpoids par l’augmentation des dépenses énergétiques
  • Diminution de la tension artérielle
  • Augmentation de la densité osseuse
  • Augmentation du volume du cœur
  • Meilleur rendement de vos muscles

Savoir-faire

Équipement complet

Accompagnement 

MUSCULATION

Un grand choix de machines haut de gamme et des conseils professionnels.

Vous souhaitez prendre de la masse musculaire !

Chaque salle de sport Yakha Sport possède un parc MUSCULATION  haut de gamme entretenu  et adapté aux besoins des pratiquants les plus exigeants . Protech Fitness et Matrix sont les marques que vous retrouverez sur nos plateaux.
Des appareils nouvelle génération à charges libres ou guidées vous permettront de travailler efficacement pour atteindre votre objectif.
Chez Yakha Sport, vous pourrez vous entrainer en toute sécurité sous l’œil attentif des coachs qui sont toujours présents dans nos espaces d’entrainement individuel.
Dès votre inscription, lors du 1er BILAN FORME , votre coach établira votre plan d’entrainement personnalisé et ce dernier sera réactualisé tous les 2 mois. Ainsi vous serez suivi pas à pas et guidé pour atteindre rapidement vos objectifs.
Un bilan nutritionnel, avec accompagnement diététique,  pourra vous être proposé par notre coach nutrition afin d’adapter votre alimentation en fonction de votre objectif  (service à la carte )
Grâce à votre carte magnétique, vous pourrez vous entraîner 7j/7 et 24h/24 dans tous les clubs Yakha Sport.

LE CONSEIL DU COACH

Espace de musculation à charge guidée :

Commencer la musculation avec une machine à charges guidées est une solution parfaite pour les débutants ou pour toute personne cherchant un entretien musculaire.

Espace de musculation à charge libre:

Cette zone est utilisée pour améliorer les performances, augmenter la force et travailler le dessin musculaire avec plus de précision.

BÉNÉFICES
  • Augmente la masse musculaire
  • Augmente la force
  • Sculpte le corps
  • Favorise la perte de masse grasse
  • Réduit les problème de dos
  • Réduit le stress
  • Affine et tonifie la silhouette
  • Réduit les effets du vieillissement
  • Réduit les risques cardiovasculaires

Savoir-faire

Équipement complet

Accompagnement 

Coaching

Vie santé carrière

Commencez à façonner

votre nouvelle vie aujourd’hui !

Le coaching sportif,

comment ça se passe ?

Suite à un premier contact, votre coach vous propose un rendez-vous afin de réaliser un bilan et de déterminer ensemble vos objectifs (retrouver la forme, perdre du poids, se muscler, etc…). A partir de là votre coach va établir un programme adapté à vos attentes et à vos aptitudes physiques.

Vos cours seront ensuite planifiés selon vos disponibilités. Votre coach vous accompagne lors de chaque séance et adapte les exercices selon votre progression, jusqu’à atteindre de vos objectifs.

COACH SPORTIF EN GROUPE OU INDIVIDUEL
Vous vous êtes fixé un objectif ? Vous voulez vous donner les moyens de l’atteindre ? Travailler avec un coach sportif Yakha Sport vous permettra d’obtenir plus rapidement des résultats visibles.
L'ALIMENTATION

 C’est un élément essentiel du programme pour chaque client.Le coaching on vous aide à retrouver l’énergie et la motivation nécessaire pour la vie de tous les jours car nous savons que les habitudes de vie constituent la base de votre succès!

Nutrition et activité sportive sont indissociables pour atteindre vos objectifs. Perdre du poids ou prendre du muscle implique une alimentation adaptée. Votre coach vous accompagne toute l’année avec des conseils et un suivi rigoureux.

Notre coaching est conçu pour vous aider à maximiser vos résultats en dehors du club. Il ne s’agit pas de tout faire, il s’agit de comprendre et de le faire de manière cohérente. Le coaching de nos clients permet une nutrition de qualité en comprenant comment changer ses habitudes.

Évaluation
Votre évaluation complète nous donne la possibilité de créer un programme spécialement conçu pour vous.

Que vous n’ayez jamais travaillé auparavant ou que vous cherchiez à affiner votre programme d’entraînement, notre évaluation est l’endroit idéal pour commencer. Nous évaluons tout, depuis votre alignement postural, jusqu’à votre force, votre amplitude de mouvement, votre démarche et vos habitudes de vie .

La compilation de vos antécédents médicaux et la compréhension de vos principales habitudes de vie nous aideront à atteindre vos objectifs, à vous sentir mieux, à avoir une meilleure apparence et à mener une vie saine et dynamique!

Entraînement sportif spécifique
Est-ce que vous vous entraînez pour un marathon, une course, la saison de football etc.., ou avez-vous besoin juste d’un conditionnement sportif?

Yakha Sport peut vous aider à devenir un athlète plus efficace. Apprenez la préparation du mouvement, l’entraînement pré-saison / en saison et les clés pour une performance optimale. Nos clients aiment le tennis, le ski, le foobell, la course, le crossfit, les randonnées, le cyclisme, le volleyball, le basketball et d’autres sports.

LE PROGRAMME
• RDV avec un coach

• Réalisation d’un bilan de composition corporelle (masse graisseuse, masse musculaire, taux d’hydratation…etc)

• Remise d’un programme d’entraînement détaillé et personnalisé

Mentions légales

Politique de confidentialité

Conditions d’utilisation

06 68 34 23 58
1-3 Av. d’Agen, 47300
Villeneuve-sur-Lot

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  • N° d'inscription au RCS : 751 614 421 R.C.S. Agen
  • SIRET : 75161442100020
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  • Adresse : 1-3 Avenue d'Agen, 47300 Villeneuve-sur-lot
  • Adresse électronique : contat@yakhasport.com
  • Téléphone : 06 68 34 23 58
  • Conception et réalisation : PUBCOMNET 39, rue Pomier Layrargues - BAL 69 - 34070 Montpellier - Tél. : +33 (04) 99 65 02 44
  • Hébergement : o2switch : Chem. des Pardiaux, 63000 Clermont-Ferrand - Tél. : +33 (04) 44 44 60 40

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