DECOUVREZ

TOUS NOS COURS COLLECTIFS

Un planning de cours du lundi au dimanche, 7j/7  vous est proposé dans nos salles de fitness. Affiliés au concept international LESMILLS , les clubs Yakha Sport vous offrent la possibilité de suivre des cours créés par les meilleurs trainers mondiaux . Tous les 3 mois, les chorégraphies des cours changent pour du pur plaisir et des résultats qui se voient !
A vous  les cours les plus tendances  : BodyPump , CX WORX , Body Attack , RPM …
Parallèlement aux cours LESMILLS , vous pourrez suivre d’autres concepts très tendance comme la ZUMBA  , le PILATES ou encore le TRAMPOLINE …. Sans oublier le traditionnel Cuisse-Abdo-Fessier !  

RPM

Le RPM est le programme de cyclisme en salle, dans le cadre duquel vous roulez au rythme d’une musique entraînante. La sueur et les calories brûlées feront monter votre taux d’endorphine.

BODY SCULPT

Le bodysculpt est une forme de fitness/musculation ultra dynamique, fun et énergique. Un véritable brûleur de calories, qui fait travailler tout le système cardio-vasculaire en profondeur. 

BODYATTACK

C’est l’entraînement cardio par excellence, inspiré de nombreux sports, dont l’objectif est de développer l’endurance et la force, dans une ambiance électrique. 

BODY PUMP

BODYPUMP™ est le cours original avec poids qui sculte, renforce et tonifie tout votre corps rapidement !

CXWORX

Le CXWORX™ est basé sur des recherches scientifiques.Un nouveau format de 30min combine le meilleur des entraînements de personal training avec l’énergie des cours collectifs.

CROSS TRAINING

Le CROSS TRAINING est un cours à haute intensité qui consiste à réaliser plusieurs exercices les uns après les autres, avec très peu de temps de récupération. 

STEP CARDIO

Cours cardio-vasculaire avec une marche sur laquelle on monte et on descend en formant une chorégraphie.

TRAMPO FITNESS

Le trampoline améliore l’équilibre, donne une musculation très tonique grâce à l’intensité des contractions lors des chutes et des réceptions; il gaine la sangle abdominale et sollicite particulièrement les cuisses. Vos capacités cardiaques seront aussi sollicitées. 

ZUMBA FITNESS

La Zumba Fitnesss® est un cours collectif chorégraphié sur des mouvements facilement mémorisable, très tonique et sensuel, pratiqué sur de la musique latine.

C.A.F

Le C.A.F. est un cours de renforcement musculaire basé sur le bas du corps. On y renforce avant tout la ceinture abdominale (ventre et taille), les fessiers (petits, moyens et grands) ainsi que les jambes (quadriceps, adducteurs).

PILATES

Le PILATES permet de rééquilibrer les muscles du corps, en se concentrant principalement sur les muscles posturaux qui interviennent dans l’équilibre du corps et le maintien de la colonne vertébrale. 

STRETCHING

Les cours collectifs de Stretching regroupent de nombreuses méthodes d’étirement musculaire et aident à la décompression articulaire. Cette activité se pratique sans matériel et ne demande aucun effort soutenu.